20 idées pour être débarrasser du stress - WEBMULTIPLE

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Le stress - ne vous laissez plus faire

Par ce que nous n'avons pas tous la chance d'avoir une petite maison dans la prairie ou au bord de la mer, que nous habitons des villes surpeuplées, nous subissons le stress de plein fouet, en plus de notre propre stress nous subissons le stress du monde qui nous entours, nous subissons des vexations de toute part et des fois la tension atteint des sommets, cela vous dégrade mentalement et physiquement... Il est temps de faire quelque chose !

  • 1 Faire du sport


  • 2 Ecouter de la musique relaxante


  • 3 Prendre un bain chaud


  • 4 Regarder un film de rire ou des vidéos de skecths


  • 5 Faire l'amour


  • 6 Boire une boisson relaxante


  • 7 Faire une sieste


  • 8 Faire une ballade dans la nature (en dehors de la ville)


  • 9 Discuter avec des amis ou famille


  • 10 Prendre quelques jours de vacance


  • 11 Faire du yoga


  • 12 Se faire masser


  • 13 Changer d'air


  • 14 Faire des activités amusantes


  • 15 changer ses habitudes


  • 16 Diversifier : diversifier ses activités, menus etc...


  • 17 Demander conseil


  • 18 Adopter un animal domestique : chat, chien ou autre


  • 19 Avoir un minimum d'hygiene de vie


  • 20 Manger sain : des produits naturels (fruits et légumes frais non transformés)

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